Leistungen so individuell, wie Ihre Wünsche es verlangen!
Fitness & Training
"Sie möchten (wieder) etwas für sich tun, Ihre körperliche Fitness verbessern, mehr Vitalität verspüren, Freude an Bewegung - egal welcher Art - entwickeln und Spaß an Training haben, doch Sie wissen nicht wann, wo und wie?"
Mit Personal Training zielorientiert geplant, inhaltlich abgestimmt und funktionell umgesetzt zu mehr Ausdauer, Kraft und ganz allgemein zu mehr Leistungsfähigkeit gelangen. In- oder Outdoor, zuhause oder in der freien Natur.
Ernährung & Einstellung
"Sie möchten mit angepasster Ernährung ohne Hungern, Kalorienzählen oder strikte Verbote abnehmen, (wieder) auf den eigenen Körper hören und vertrauen (lernen) und sich dabei energiegeladen, zufrieden und auch satt fühlen?"
Mit Personal Training realistisch und vernünftig das persönliche Wunsch- und Wohlfühlgewicht anvisieren. Durch Stoffwechselbeachtung und intuitive, verträgliche Ernährung das Gewicht reduzieren und später dauerhaft halten.
Medizinische Regeneration
"Sie wissen, dass Gehirn und innere Haltung - 'unser Kopf' - DIE zentrale Rolle spielen, viele körperliche Reaktionen steuern bzw. determinieren und somit grundsätzlich über den Erfolg einer Aktivität oder Maßnahme entscheiden?"
Mit Personal Training die Stoffwechselregulation beeinflussen, Stress bewusst(er) regulieren und tiefe Entspannung empfinden lernen. Motivorientiertes Gesundheitscoaching für innere Stärkung und größeres Durchhaltevermögen.
Mental Coaching & Lifestyle
"Sie suchen Ihre persönliche Balance zwischen Be- und Entlastung, möchten mehr über Ihre Motivation erfahren, möglicherweise auch Ihre Grenzen erweitern, Träume (er)leben und dabei Ihre Energiequellen effektiv einsetzen?"
Mit Personal Training präventiv oder 'therapeutisch' individuelle Techniken kennenlernen, um erfolgreicher in verschiedenen Lebenslagen zu agieren und 'Body & Mind' in Einklang zu bringen für insgesamt mehr Lebensqualität.
Alle Leistungen und Therapiekonzepte werden durch regelmäßige Aus- und Fortbildungen sowie Fachliteratur auf dem neuesten, aktuellen Stand gehalten. Auf persönlichen Wunsch oder nach Bedarf können Empfehlungen gegeben werden bezüglich der Ärztewahl für verschiedene Fachgebiete, Physiotherapie, Osteopathie, alternativer Heilkunde und Massagen. Apotheken, Sportfachgeschäfte und Studios komplettieren das kooperative Netzwerk.
KS = Körper & Sinne kennen, verstehen, bewegen und pflegen - Fitness, Gesundheit, Wellness und mentale Power!